慢性疾患とともに生きることは、孤立し、怖く、イライラすることがあります。 MALS を使用すると、外見は素晴らしく見えるかもしれませんが、内面は死んだように感じます。多くの人は、疲労、痛みなしに食べられないこと、吐き気などのために、社交の誘いをゆっくりと断り始めます。関係が変わります。私たち自身の対処法は変わる可能性があります。私たちは、パートナー、家族、友人、仲間との調和が取れなくなっているように感じることがあります。病気が私たちの認知的、社会的、感情的、行動的な健康ニーズにどのように影響するかを認識することが重要です。私たちのメンタルヘルスは病気の原因ではありませんが、MALS の機能や生活の管理に影響を与える可能性があります。セルフケアは不可欠です。

 

慢性疾患や痛みを抱えて生活しているときに自分の世話をする方法についての情報を探すと、健康的な食事をする、社会活動に参加する、定期的に運動するなどの情報が表示されます。 MALS 患者にとって、それは不可能に思えます。食事は衰弱させる可能性があり、すべての健康食品は消化が難しいようです.通常、健康食品を食べることには影響があります。 . .まあ、本当にどんな食べ物でも。ひどい痛みを感じ、トイレが近くになければならないことがよくあります。 . .私たちが耐えたいシナリオではありません。そのため、私たちは食べ物や、友人との外出、家族の集まり、外食などの食べ物を伴う活動を避けることがあります。正直に言うと、ほとんどの社交イベントには食べ物が含まれます。食べ物はどこにでもあり、MALS では、この必要性を許容することは困難です。他の人が素敵なステーキやサラダを楽しんでいるのを見なければならないときも、拷問のように感じることがあります. MALS の場合、これは私たちを胎児の位置に送ることができます。そのため、私たちは招待をゆっくりと断り、招待を受けなくなったり、招待に答えるのをやめたりすることがあります。それから運動があります。 . .まあそれも難しい。ベッドから起きてシャワーを浴びるのに全力を尽くす必要があると感じたとき、ランニングやサイクリングをしたいのは誰ですか??運動によって心拍数が狂ったように変化し、血圧が異常に変化する場合、運動はストレスを完全に軽減するものではありません。

 

どうしようか？ MALS 患者は、ストレスを軽減し、自分自身をケアするために何をしますか?答えは、私たちは皆異なっており、ストレスレベルを軽減し、心、体、魂をケアする活動を見つける必要があるということです.私たちもこれらのことに値します！いくつかのヒントを次に示します。